El Plan Avanzado está pensado para el deportista que ya compite y busca llevar la fuerza del gimnasio directamente a la pista o al campo. Con este programa aprenderás a traducir tu trabajo de fuerza en velocidad, salto, potencia y cambios de dirección explosivos, logrando un impacto real en tu rendimiento deportivo.
La planificación se periodiza en torno a tu calendario competitivo (preseason e in-season), asegurando que cada bloque de trabajo esté alineado con tus objetivos. Se incorporan bloques de potencia, pliometría y mecánica de carrera, además de fuerza específica por posición o rol, para que entrenes de la manera más efectiva y funcional según las demandas de tu deporte.
El seguimiento es más cercano y ajustado, con el fin de afinar volúmenes de carga, evitar picos de fatiga y garantizar que llegues fresco a cada competición. Para ello, se realizan test de campo periódicos, que nos permiten evaluar tu evolución y ajustar los objetivos de forma precisa. Además, aprenderás a gestionar tu semana de carga, entendiendo cómo equilibrar entrenamientos, descanso y competición para rendir siempre al máximo nivel.
Dentro del plan tendrás acceso a: entrenamientos personalizados según deporte y rol, bloques específicos de velocidad y pliometría, conditioning adaptado a las demandas energéticas de tu disciplina, protocolos pre-partido y post-partido, así como recomendaciones de nutrición y recuperación que potencian tu preparación. También incluye ajustes quincenales y acceso a los grupos PRO dentro de la comunidad, donde podrás compartir experiencias y mantenerte motivado junto a otros atletas.
En definitiva, el Plan Avanzado es la opción ideal si buscas una preparación que conecte directamente tu trabajo físico con el rendimiento competitivo, combinando ciencia, seguimiento y estrategia para que siempre compitas al máximo nivel.
Incluye opción de prueba de 14 días, para que compruebes en primera persona cómo transforma tu manera de entrenar y competir.
